RESPIRATION ET TECHNIQUES DU SOUFFLE

Généralités

Dans notre société actuelle basée sur le matérialisme, largement génératrice de stress et de plus en plus déconnectée des besoins essentiels de l'être humain, le constat qui s'impose est que seule une minorité de personnes respire de façon libre, calme et naturelle... Lire la suite >

La Respiration en Conscience

Comme son nom l'indique, on peut définir très simplement la respiration consciente ou en conscience comme le fait de prendre des respirations conscientes plutôt que de vivre sa respiration en pilote automatique. Lire la suite >

 

 


Le Respiration Complète

La respiration complète ou respiration complète yogique permet de combiner en une seule respiration plusieurs formes de respiration spécifiques : ainsi sur un seul inspir on gonfle successivement le ventre puis le milieu du thorax et enfin le haut de la poitrine. Lire la suite >

La Cohérence Cardiaque

La cohérence cardiaque est une technique douce basée sur une respiration rythmique qui génère de nombreux bienfaits, en particulier et c'est ce qui a fait sa réputation, au niveau de la régulation des états émotionnels, de la gestion du stress et de l'anxiété, et de la régularisation des rythmes cardiaques Lire la suite >


La Respiration Alternée

Encore appelée respiration du souffle purifiant, il s'agit d'un des grand classiques de la respiration, une technique où l'on respire alternativement dans une narine puis dans l'autre plutôt que simultanément dans les deux narines. Lire la suite >

LaRespiration Consciente Connectée

La Respiration Consciente Connectée encore appelée Rebirth ou Rebirthing est une méthode d'évolution personnelle puissante et rapide, qui utilise une technique de respiration intense, tout en restant très douce.  Lire la suite >

 


Plus de Techniques

Il existe des centaines de techniques et exercices  de respiration en conscience issus de traditions chamaniques, spirituelles, de pratiques thérapeutiques, somatiques, musicales, sportives, certaines ayant traversé les millénaires. .. Lire la suite >